목양체질 섭생표

분류음식/체질목양
동물성단백질쇠고기OO
동물성단백질돼지고기Δ
동물성단백질닭고기/오리고기/개고기O
동물성단백질염소고기(흑염소중탕)O
동물성단백질우유/유제품(온)O
동물성단백질우유/유제품(냉)Δ
동물성단백질버터O
동물성단백질치즈O
동물성단백질계란노른자O
동물성단백질계란흰자O
동물성단백질대부분의 바다생선XX
동물성단백질민물생선(장어/미꾸라지)Δ
동물성단백질조개류(패구류)XX
동물성단백질XX
동물성단백질새우/게/크랩(갑각류)XX
동물성단백질흰살 생선(명태/가자미/갈치/광어/대구/병어)XX
동물성단백질붉은살 생선(연어/고등어/참치/멸치/꽁치)XX
동물성단백질복어XX
식물성단백질O
식물성단백질메주콩O
식물성단백질완두콩/강남콩O
식물성단백질XX
식물성단백질청국장O
식물성단백질땅콩/아몬드/캐슈/일반NutsO
식물성단백질은행/호두/밤/잣O
식물성단백질도토리O
식물성단백질두부O
식물성단백질잠두(Fava Beans)O
식물성단백질병아리콩(Chickpeas)O
탄수화물(곡류)쌀(백미)O
탄수화물(곡류)현미O
탄수화물(곡류)찹쌀O
탄수화물(곡류)보리Δ
탄수화물(곡류)메밀X
탄수화물(곡류)수수O
탄수화물(곡류)메조Δ
탄수화물(곡류)녹두Δ
탄수화물(곡류)옥수수O
탄수화물(곡류)밀가루OO
탄수화물(곡류)율무O
탄수화물(곡류)숭늉/누룽지O
탄수화물(곡류)귀리O
탄수화물(곡류)호밀Δ
오일들기름O
오일참기름O
오일콩기름O
오일옥수수유O
오일카놀라유O
오일올리브유Δ
오일포도씨유X
근채류(뿌리채소)뿌리채소(무/당근/연근/우엉 등)OO
근채류(뿌리채소)감자/고구마OO
근채류(뿌리채소)OO
근채류(뿌리채소)비트O
근채류(뿌리채소)생강O
근채류(뿌리채소)도라지/토란/더덕O
근채류(뿌리채소)순무(Turnip)O
근채류(뿌리채소)설탕당근(Parsnip)O
채소(잎/줄기채소)푸른 잎 채소(배추/양배추/상추 등)Δ
채소(잎/줄기채소)고사리X
채소(잎/줄기채소)오이X
채소(잎/줄기채소)무청Δ
채소(잎/줄기채소)시금치Δ
채소(잎/줄기채소)취나물Δ
채소(잎/줄기채소)미나리Δ
채소(잎/줄기채소)깻잎Δ
채소(잎/줄기채소)부추Δ
채소(잎/줄기채소)페브리카Δ
채소(잎/줄기채소)호박(늙은호박)O
채소(잎/줄기채소)호박(애호박)O
채소(잎/줄기채소)가지Δ
채소(잎/줄기채소)토마토O
채소(잎/줄기채소)아보카도O
채소(잎/줄기채소)두릅Δ
채소(잎/줄기채소)일반 버섯(송이/표고/느타리 등)O
채소(잎/줄기채소)적양배추(Red Cabbage)Δ
채소(잎/줄기채소)꽃상추(Endive)Δ
채소(잎/줄기채소)청경채(Bak Choy)X
채소(잎/줄기채소)콜리플라워/꽃양배추(Cauliflower)Δ
채소(잎/줄기채소)고추(맵지 않은 고추)Δ
채소(잎/줄기채소)완두(Snap Peas)Δ
채소(잎/줄기채소)샐러리(Celery)Δ
허브 및 양념류고추(고춧가루/청고추)Δ
허브 및 양념류파/양파/생강/계피/겨자/후추/카레 등 열성향신료O
허브 및 양념류마늘OO
허브 및 양념류설탕O
해조류미역/다시마Δ
해조류Δ
과일사과O
과일OO
과일귤/오렌지/자몽/레몬/라임O
과일망고O
과일토마토O
과일수박/메론O
과일검정포도Campbell(한국포도)X
과일청포도X
과일참외/딸기/바나나/파인애플Δ
과일키위Δ
과일석류Δ
과일파파야Δ
과일블루베리X
과일오디열매O
과일X
과일복분자X
과일복숭아/자두Δ
과일체리/앵두/살구Δ
과일크랜베리X
과일코코넛X
과일무화과Δ
과일리치O
과일딸기Δ
약재류산삼/인삼(홍삼)O
약재류녹용OO
약재류O
약재류대추O
약재류구기자X
약재류부자Δ
약재류영지버섯X
약재류상황버섯O
약재류모과X
약재류유자O
약재류매실Δ
약재류오미자O
약재류산수유X
약재류OO
약재류알로에XX
약재류스쿠알렌O
약재류비타민A DO
약재류비타민CΔ
약재류비타민BΔ
약재류비타민EX
약재류포도당주사XX
약재류포도당가루XX
음료카페인음료(커피/차/박카스)Δ
음료녹차X
음료국화차O
음료생강차O
음료대추차O
음료율무차O
음료모과차X
음료쌍화차Δ
음료인삼차(홍삼차)O
음료찬물(음용)X
음료더운물(음용)O
음료알칼리성 음료수O
음료산성수X
음료얼음X
음료가공음료수X
기호식품XX
기호식품담배XX
기호식품코코아(초코렛)Δ
주류맥주X
주류위스키Δ
주류데킬라(Tequila)X
주류보드카Δ
주류와인X
주류막걸리X
주류정종/소주(곡주)X
주류소주(화학주)X
광물금/Gold(금니)O
광물XX
광물O
활동수영(냉수욕)X
활동사우나탕(發汗)OO
활동들이마시기를 길게 하는 호흡O
활동내쉬기를 길게 하는 호흡X
활동일광욕O
활동등산(자연林)O

※ 본 섭생표는 권도원 박사의 8체질의학에 근거합니다. | 8체질섭생표 페이지 방문하기

○○ : 반드시 필요함 | ○ : 유익함 | △ : 자주먹으면 해로움 | X : 해로움 | XX : 절대 금해야함
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